jak fajnie

Jak to mówią bez rozstępu nie ma postępu xD ale lepiej sie dobrze zastanów nad masowaniem, szczególnie jak masz tendencje do szybkiego tycia, bo masz ich juz sporo i nie fajnie to wygląda ;\ ;d poza tym masz dopiero 16 lat... nie spiesz się... bo mozesz na stare lata jeszcze pozalowac ;d

trenujac rzuty tez w jakims stopniu wykorzystywalismy te zasady: -trening na boisku i rzutni-trening z kula -pozniej wieloskoki obunoz i jednonoz -pozniej silownia-polprzysiady dynamiczne,wyskoki z sztanga,wyciskanie dynamiczne skos,plaska -z powrotem na rzutnie-10 rzutow prawie na max -truchcik z 3 okrazenia-ja jeszcze pare serii podciagania na [...]

co ja na to poradzę, że taki ze mnie wytrawny typer fajnie, jakby ktoś szerzej zajął się forumową liga fantasy zabawa bardziej przednia niż typery, mogłoby się obyć nawet bez nagród zresztą, ewentualne nagrody sypnie WP chociaż w sumie, chyba nie ma co przesadzać z jakąś wyszukaną formą, po prostu niech każdy stworzy swoją drużynę, dodamy do [...]

[...] robie: wydłubuje miąższ avocado, dodaje ulubione przyprawy, zioła- mieszam), wzdłuż ukladam krewetki, paseczek ogóra świeżego, papryki, dodaje przypraw, starty imbir, po czym calosc roluje i kroje na kawalki- jak sushi maki :) fajnie wygląda, tyle ze nie moge za bardzo poszaleć ze skladnikami (CKD). za to na ładowaniach moja wena nie zna granic

Martucca broń boże na daremno Takie pytanie mi na przyszłość urodziło, jakbym doleczyła rękę i mogła oddać krew. Jak w dniu donacji liczyć bilans kaloryczny i o co uzupełnić menu? Myślałam o orzechach po, ale nie wiem czy dobrze kombinuję i ile ponad normalnie przyjęty bilans, a może normalnie i nic nie zmieniać? yosis, filonka nie fajnie, [...]

Hmm, mc myslalem ze pojdzie ciezej, ale poszlo lajtowo. Chyba mc do konca nie ogarne z progresja, bo mam tylko 116kg, chyba ze pozycze od kogos ciezaru;d. Podciaganie jak podciaganie. Wioslo w miare poszlo;d i szrugsy tez git. Bic fajnie poszedl, zauwazylem ze podczas uginania nachwytem na modlitewniku za***iscie pracuje nachwyt przedramienia, [...]

no to fajnie, bo zaczelam sie martwic ze ludkom mieszamy jak jedna daje obie wypiski (a czasem tak bywa ze wzgledow technicznych) i dzieki wszystkim za wsparcie Radziu, jak milo ze wpadles!!

[...] 6 rano a Ty juz pomagasz niewiedzacym, ogromny szacun!! Oczywiscie zastosuje sie do wskazowek i mam jeszcze pytanie. Czy powinienem cos dodac do tej calodobowej rozpiski, jakies witminy, bcaa, inne suplementy o ktorych moze nie wiem zeby wszystko mialo jak to sie mowi rece i nogi? Jesli tak to jakie (chodzi o firme) kiedy i ile? Wiem, ze moje [...]

15 B Dzis dieta troche kulala, jezdzilem do Olsztyna, 500km trasy i bylem kierowca. 1) rwanie z przysiadem rwaniowym (rozgrzewka) 33x5 44x5 55x5 ostatnia seria juz wazyla, fajnie mi sie siadalo dzis bo latwo glebokosc lapalem 2) Martwy ciag MDS 75x 15 85x 15 95x 15 SIlowo lekko, ale kondycyjnie ciezko 3) wioslowanie koncem sztangi od MC [...]

[...] plerach MC na luzie, nawet spoko wchodzi na tych 8 powtórzeniach ale zastanawiam się czy kiedys np nie zmienic do 6 powtórzen i doyebac ciężaru ale narazie zostawiam tak jak jest bo zapas jeszcze jest dziś ogólnie jakoś czułem moc Dziś nawet fajnie czułem STANOFUSION, lekka pompa, pobudzenie na plus, trening szybko zleciał Jedno co mnie [...]

[...] plerach MC na luzie, nawet spoko wchodzi na tych 8 powtórzeniach ale zastanawiam się czy kiedys np nie zmienic do 6 powtórzen i doyebac ciężaru ale narazie zostawiam tak jak jest bo zapas jeszcze jest dziś ogólnie jakoś czułem moc Dziś nawet fajnie czułem STANOFUSION, lekka pompa, pobudzenie na plus, trening szybko zleciał Jedno co mnie [...]

[...] zwiększaniu poziomu wolnego testosteronu. Wymazuje estrogen Wymazuje kortyzol Silny booster testosteronu Wspaniałe działanie antykataboliczne Wspiera budowanie wysokiej jakości masy mięśniowej PES Erase wyznacza nowe standardy w legalnym wspomaganiu. Głównym składnikiem jest Androst-3,5-dien-7,17-dione czyli tzw. 11-OXO dzięki któremu [...]

ja mam tak ze ta partia co olewam to rosnie fajnie No a ****a nie, jak na złość nogi i klata ciągle w tyle

powiem tak od 2 miechów cwicze (powrot po 1/5roku bajabongo ) bez odżywek tylko BCCA zadnych kreatyn pobudzaczy kumpel powiedzial ze to maskara jak widzial ludzi z silki powiem tak 1 porcja ktora wziolem spodziewalem sie wiekszego pobudzenia po tym co opowiadono ale do rzeczy Pompa 10/10 masakra czuc wyrazne beta alanine Sila 10/10 masakra [...]

Zwierzala mi sie Sis jak fajny jest B. - tzn. jak sie fajnie z nim pracuje... mam na wszystko oko, ale w przyplywie laskawosci obiecalam sie wstawic w pewnej sprawie

Na tym zdjeciu Artur widze pełna napinka bica , jak rasowy bandzior. A Wach usmiechniety zero agresji, taki poczciwy Polak z Wacha. Czekam na jakies powazniejsze walki artura, zeby ocenic jego potencjal na HW, fajnie by bylo jakby to cale swoje kozaczenie przenosil na ring. Wtedy duzo moglby zdziałać. Zmieniony przez - chase_sv w dniu 2011-07-19 [...]

Siema chopy, Long time no see. Nie zagladam tu ostatnio bo w zyciu pozmienialy mi sie priorytety i te zabawy mnie juz tak nie kreca. Ale niestety zapuscilem sie i che to jakos naprostowac. Ogolnie mowiac jest tlusto, wiec planuje konkretna redukcje. Chcialem uderzyc gh 2jm dziennie, do tego test podtrzymujaco: cypio, albo enan 200e5 i tu [...]

no a co ja Ci moge po dwóch treningach powiedzieć? no ale jak już mam coś stwierdzić, to jest bardzo fajnie i bedzie kozacko za pare tyg jak będę na większym obciązeniu:) a najlepszy trening przede mną w czwartek:)(SQ i WL:D)

[...] dodam że waże 80 kg przy wzroście 176, wiem nie jest dużo ale nie chce być dużym człowiekiem tylko mieć fajnie wyrzeźbione mięśnie. Zastanawiam się nad 3 zestawami i jak możecie to doradźcie mi od jakich producentów brać: I: Gainer + HMB + BCAA II: Gaspari 250 + HMB + BCAA III: Gaspari 250 + Gainer + HMB Licze na odpowiedź bo tematy na [...]

yosis Marta ano wlasnie :) ale mnie fajnie zmęczyła siłka, już mi się oko zamyka. dawno nie zasnęłam o w miarę przyzwoitej porze (jak na mnie) i wiecznie się nie wysypiam. może dziś to nastąpi Zmieniony przez - miaow w dniu 2011-07-18 22:33:37